กินอาหารประเภทไหนที่มักทำให้เกิดสิว

กินอาหารประเภทไหนที่มักทำให้เกิดสิว

1.อาหารที่มีไขมันสูง  เพราะสิวของคนเราส่วนใหญ่เกิดจากต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตน้ำมันมากเกินไป ซึ่งปัจจัยที่เอื้อให้เกิดสิ่งดังกล่าว คือ ไขมันที่ใช้ทำอาหารแบบกรดไขมันไม่อิ่มตัวชนิดโอเมก้า 6 ที่แฝงตัวในน้ำมันพืชหรือจำพวกมาการีน เนยเทียม

2.ผลิตภัณฑ์จากนม  นมถือเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่นมสด นมไร้ไขมัน หรือเวย์โปรตีน อาจทำให้เกิดการกระตุ้นอินซูลินได้ จนทำให้เกิดสิว

3.ช็อคโกแลต  แม้ปัจจุบันจะไม่มีงานวิจัยที่ยืนยันแน่ชัดว่า ช็อคโกแลตจะมีส่วนกระตุ้นให้เกิดสิวนั้น แต่ควรให้ความระมัดระวัง เพราะส่วนผสมของเจ้าของหวานประเภทนี้ล้วนมีน้ำมันพืช ไขมันทรานส์ น้ำตาล นม และเลซิทิน ซึ่งล้วนเป็นปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดสิวทั้งสิ้น

4.อาหารที่มีค่า Glycemic Index สูง  เช่น น้ำผลไม้ น้ำผัก น้ำหวาน น้ำอัดลม หรืออาหารที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบสูง เมื่อรับประทานเข้าไปมาก ร่างกายจะเกิดภาวะความดันโลหิตสูง และจะหลั่งสารอินซูลินและฮอร์โมน IGF-1 เพื่อนำไปใช้ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่สิ่งที่มักออกตามมาด้วย คือ การกระตุ้นเซลล์ผิวหนังให้โตเร็วมากขึ้นและเกิดสิวในที่สุด

เหนือสิ่งอื่นใดควรใส่ใจกับการรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ หรือเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่าง Acna Brite เพียงเท่านี้สามารถทำให้คุณสวยได้จากภายในสู่ภายนอก แถมมีร่างกายที่แข็งแรง ผิวพรรณเปล่งปลั่งได้แล้ว