กินเต้าหู้ลดน้ำหนัก

เต้าหู้ถั่วเหลืองเป็นแหล่งโปรตีนสำคัญ  ทั้งยังมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย  ไม่ว่าจะช่วยบำรุงกำลัง  ช่วยให้ระบบย่อยอาหารแข็งแรงขึ้น  ถอนพิษ  ลดไข้  ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง  ป้องกันการสะสมของไขมันที่สำคัญคือช่วยป้องกันโรคอ้วนได้

ถ้าเราได้กินเต้าหู้แล้วจะรู้สึกอิ่มนาน  จนไม่อยากกินของจุกจิกอย่างอื่นระหว่างมื้ออาหารค่ะ  ทางที่ดีควรเลือกกินเต้าหู้แบบนิ่มมากกว่าแบบแข็ง  เพราะมีไขมันน้อยกว่าแบบแข็งแต่ถึงจะมีไขมันก็เป็นไขมันที่ไม่มีคอเลสเตอรอลอยู่ดีค่ะ

เต้าหู้ถือเป็นอาหารที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมายแถมยังราคาถูกอีกด้วย  ใครที่หาอาหารลดความอ้วน  เต้าหู้เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่จะช่วยให้คุณมีหุ่นและสุขภาพดีอีกทางเลือกหนึ่งเลยค่ะ