เติมผักผลไม้ลงไปไม่ได้ทำให้แคลอรี่ลดลง

การเติมเบคอนกรอบชิ้นเล็ก ๆ ลงในสลัดผักชามโตย่อมเพิ่มความอร่อยมากกว่ากินแต่ผักสลัด  ซึ่งการทำแบบนี้ทำให้สลัดจานนั้นมีแคลอรี่สูงกว่าสลัดแบบไม่เติมเบคอนอยู่แล้ว  ซึ่งข้อสังเกตนี้ใช้ได้กับความคิดที่ว่าเติมผักผลไม้ลงไป  ไม่ได้ทำให้แคลอรี่ลดลงไปด้วย

มีคนเข้าใจผิดว่าการเติมผักผลไม้เพิ่มขึ้นในสลัดจานธรรมดาจะช่วยลดปริมาณแคลอรี่ลงไป  แต่ขอบอกว่าเป็นความเข้าใจผิดเลยค่ะ  เพราะถึงจะเติมของที่มีประโยชน์อย่างผักหรือผลไม้ลงไปมันก็เป็นการเพิ่มปริมาณแคลอรี่ให้สูงอยู่ดี

เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนที่ชอบทานเค้กแต่คิดว่าลองเติมผลไม้ลงไปมันช่วยหักล้างแคลอรี่ลงไปได้  คงต้องเปลี่ยนความคิดกันยกใหญ่แล้วล่ะค่ะ  เพราะเติมไปเท่าไหร่เราก็กินเข้าไปมากอยู่ดี  ยกเลิกความเชื่อผิด ๆ นี้ ด่วน  เลยค่า