กำจัดพิษ และชีวิตมีสุข

ดีท็อกซ์เหรอ...ใครต้องทำบ้างล่ะ

คำตอบคือ

     พวกเราทุก ๆ คนต้องการกำจัดพิษ  อันที่จริงร่างกายของเราพยายามกำจัดพิษออกมาตลอด 24 ชั่วโมง ตลอด 365 วัน ไม่มีวันหยุด

     ยิ่งถ้าคุณเหนื่อยล้า  มีถุงใต้ตา  ปวดหัวบ่อย  ท้องผูก  ปวดประจำเดือนมากเกินไป  อุจจาระมีกลิ่นเหม็นมาก  ลมหายใจไม่สดชื่น  ตาขาวสีไม่ค่อยจะขาว  ลิ้นมีคราบขาวเคลือบอยู่มากผิดปกติ  นั่นหมายความว่า  ร่างกายของคุณต้องการการกำจัดพิษเป็นพิเศษ

     แล้วการดีท็อกซ์กำจัดอะไรออกไปจากร่างกายเรากันแน่  นั่นก็คือของเสียที่ร่างกายผลิตออกมาจากการใช้ชีวิตประจำวันของเรานั่นแหละ  รวมทั้งสารเคมีแปลกปลอมที่ร่างกายรับเข้าไปจากอาหารและเครื่องดื่ม  หรือแม้แต่จากอากาศที่เราหายใจ  หรือสารเคมีปนเปื้อนในอากาศจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดและเครื่องสำอางต่าง ๆ ที่เราใช้

     เราเริ่มกระบวนการดีท็อกซ์ด้วยการลดปริมาณสารพิษที่เรานำเข้าสู่ร่างกายไม่ว่าจะเป็นแอลกอฮอล์ นิโคติน กาแฟ น้ำอัดลม อาหารที่หวานและมันเกินไป รวมทั้งสารเคมีจากเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ ที่ใช้ภายในบ้าน จากนั้นควรหัดดื่มน้ำที่กรองสะอาดให้ได้ 6-8 แก้วทุกวัน นอกจากนั้น ยังมีสมุนไพรอีกหลายชนิดที่ใช้เพื่อการชำระล้างและขจัดสารพิษในร่างกายมาหลายศตวรรษ ซึ่งคนสมัยก่อนก็นำสมุนไพรที่ขึ้นอยู่ทั่วไปตามพุ่มไม้ อย่าง ดอกแดนดิไลออน ตำแย หรือหญ้าตีนกาที่ชอบมาติดตามเนื้อตัวเรา ต้นไม้ใบหญ้าเหล่านี้จะช่วยทำให้ร่างกายของเราขับถ่ายสารพิษตกค้าง และบำรุงร่างกายด้วยสารเคมีจากธรรมชาติได้เป็นอย่างดี

     ของเสียส่วนใหญ่จากร่างกายจะอยู่ในปัสสาวะ หลังจากถูกกรองผ่านไตมาแล้ว  ตำแยมีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการทำงานของไตและกระเพาะปัสสาวะ  แล้วยังมีคุณสมบัติช่วยชำระล้างร่างกาย  เต็มไปด้วยเกลือแร่ที่มีประโยชน์  เรียกได้ว่าทั้งดอกแดนดิไลออนและตำแย  ต่างก็เป็นสมุนไพรสารพัดประโยชน์อันดับต้น ๆ ของนักสมุนไพรจำนวนมาก

     หญ้าตีนกายังมีคุณสมบัติกระตุ้นการทำงานของระบบต่อมน้ำเหลืองในร่างกาย  ซึ่งเป็นระบบขับของเหลว  รวมทั้งขับสารพิษออกจากร่างกาย  ซึ่งมีผลดีต่อผิวของเราเช่นกัน  นักสมุนไพรจึงมักสั่งหญ้าตีนกาให้กับผู้ที่ต้องการรักษาสิว โรคผิวหนังอักเสบ โรคสะเก็ดเงิน รวมทั้งโรคข้ออักเสบ และโรคเกาต์

     คุณสามารถหาซื้อสมุนไพรเหล่านี้ได้ตามร้านขายสมุนไพรทั่วไป  พร้อมกันนั้น คุณควรลองลดคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และอาหารขยะลงด้วย  และดื่มน้ำมาก ๆ ทุกวัน ทำแบบนี้ให้ได้ติดต่อกันสัก 2 สัปดาห์

"สุขภาพดีไม่ใช่ ' ของขวัญ 'แต่เป็นสิ่งที่แต่ละคนต้องรับผิดชอบและขวนขวายให้มีสุขภาพที่ดีในทุกวัน"