เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

           จะมีสักกี่คนที่ผ่านช่วงอากาศเปลี่ยนแปลงโดยไม่ป่วยเลย

          แต่ถ้าคุณมียาสมุนไพรดี ๆ คุณก็ช่วยป้องกันตัวเองไม่ให้ติดเชื้อหวัด ไม่ให้เชื้อออกฤทธิ์หรืออย่างน้อยที่สุด ก็ทำให้อาการทุเลาลงได้

           เวลาคุณรู้สึกตัวสั่น ร้อน ๆ หนาว ๆ นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเป็นหวัด อาการสั่นแสดงว่าไวรัสกำลังขยายตัวสงครามกับเชื้อไวรัสจะแพ้หรือชนะก็ตัดสินกันในช่วงนี้แหละ

          สมุนไพรชั้นดีที่นักสมุนไพรต่างแนะนำว่ามีคุณสมบัติต่อต้านอาการป่วยได้อย่างดีคือ กระเทียม ซึ่งมีชื่อเสียงไปทั่วโลกในด้านการป้องกันและกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย นักวิทยาศาสตร์ยังนำกระเทียมมาศึกษามากกว่าพืชสมุนไพรใด ๆ คุณลองกินกระเทียมสด ๆ ปริมาณมากดูสิไม่มีเชื้อหวัดตัวไหนอยู่ได้หรอก เพื่อนบางคนนำกระเทียมสด ๆ สองสามกลีบมาสับผสมกับเนยทาขนมปังและกินทันทีที่เกิดอาการเหมือนจะเป็นหวัด เพื่อนกลุ่มนั้นไม่เคยเป็นหวัดเลยหลังจากใช้วิธีนี้กว่า 6 ปีจนถึงตอนนี้ อย่างไรก็ตาม การบริโภคกระเทียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองสำหรับคนธาตุอ่อนจึงควรเริ่มกินในปริมาณน้อยก่อน

          หัวหอม ญาติสนิทกับกระเทียมมีคุณสมบัติรักษาโรคคล้ายกระเทียมเช่นกัน คุณสามารถนำหัวหอมไปใช้ปรุงอาหารได้ สูตรอาหารจากต่างประเทศที่การันตีว่าสูตรนี้ช่วยกำจัดเชื้อหวัดถ้ากินทันทีที่มีอาการเริ่มด้วย ปอกหัวหอม 1หัวและสับให้ละเอียดกับกระเทียม 1กลีบอ้วน ๆ นำไปใส่ในหม้อกับน้ำมะนาว1ลูก น้ำผึ้ง1ช้อน และน้ำ1แก้วกาแฟ ต้มให้เดือดจากนั้นเคี่ยวทิ้งไว้โดยใช่ไฟอ่อนๆเป็นเวลา40-50 นาที โดยปิดฝาไว้ด้วยแล้วดื่มร้อน ๆ และถ้าคุณรู้สึกหนาวสั่นมาก ๆ ให้เติมพริกป่นไปด้วยนิดหน่อยวิตามินซีป้องกันหวัด เสริมภูมิต้านทาน

           การศึกษาจำนวนมากชี้ว่า "อิชิเนเชีย หรืออิไคเนเชีย"(ดอกโคนสีม่วง)สามารถป้องกันหรืออย่างน้อยก็บรรเทาอาการหวัดที่กำลังก่อตัวขึ้นได้ คุณต้องกินทันทีที่มีอาการเช้นกันและต้องกินในปริมาณมาก อิชิเนเชียที่เข้มข้นอาจทำให้ลิ้นมีอาการเสียวแปลบ ๆ เล็กน้อย ถ้าคุณมักป่วยในช่วงสภาพอากาศเปลี่ยนเป็นประจำ คุณควรกินอิชิเนเชียในปริมาณน้อย ๆ แต่ต่อเนื่องกันตลอดช่วงฤดูนั้นแม้จะมีความเชื่ออย่างแพร่หลายว่าไม่ควรทานอิชิเนเชียติดต่อกันเป็นเวลานานแต่ความเชื่อนั้นไม่เป็นความจริง

         เอลเดอร์ฟลาวเวอร์(elderflower)เป็นยาต่อต้านอาการหวัดได้มีการศึกษาและทดสอบมาแล้ว ซึ่งจะออกฤทธิ์ได้ดีขึ้นเมื่อผสมกับเปปเปอร์มิ้นต์ นำเอลเดอร์ฟาวเวอร์1ช้อนชาหรือ1ถุงผสมน้ำร้อน1แก้ว กรองและดื่มน้ำชาที่ได้ก่อนเข้านอนคุณจะกำจัดเชื้อหวัดไปได้ในช่วงเวลาข้ามคืนและยังหลับสบายอีกด้วยวิตามินซีc-force1000