คิดให้ดี ก่อนดื่ม

          ประเด็นนี้ไม่ใช่เรื่องใหญ่มากมาย  แต่ก็เป็นเรื่องที่ต้องคิดนะlipo8ราคา

          ไม่มีใครบอกให้คุณ "เลิกดื่ม" แต่ถ้าคุณรู้ตัวว่าร่างกายไม่ค่อยมีเรี่ยวแรง  แอลกอฮอล์อาจเป็นสาเหตุหนึ่งก็ได้  แอลกอฮอล์ทุกประเภทไม่ใช่แค่ไวน์ดีต่อหัวใจของคุณ  แต่อาจไม่ได้ดีเท่ากับที่กล่าวอ้างกัน  ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนอาจพบว่าแอลกอฮอล์ทำให้รู้สึกดี  แต่ถ้าคุณดื่มเกินวันละ 1-2 แก้ว  แอลกอฮอล์อาจจะให้โทษมากกว่าให้ประโยชน์แล้ว

          แต่ก็ยังมีหลักฐานที่ชี้ว่า  แอลกอฮอล์อาจทำให้ระดับพลังงานในร่างกายของคุณเพิ่มมากขึ้น  งานศึกษาจากประเทศสเปนชิ้นหนึ่งชี้ว่า  ในผู้ใหญ่จำนวน 20,000 คน  พบว่าการดื่มทำให้รู้สึกแข็งแรง  และป่วยน้อยกว่าคนที่ไม่ดื่ม

          เมื่อไรที่การดื่มวันละ 1-2 แก้ว  กลายเป็น 3-4 แก้ว  ข่าวร้ายก็เริ่มมาเยือนออกซิเจนจะเข้าไปเลี้ยงเซลล์ได้น้อยลง  เพราะแอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดขยายตัว  คุณอาจขาดน้ำได้  เนื่องจากแอลกอฮอล์เป็นตัวกำจัดน้ำอย่างดีและถ้าคุณดื่มมากเกินไปตับของคุณยังต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อที่จะเผาผลาญอาหารlipo8ราคา

          แน่นอนว่า  ยังมีอันตรายที่เกิดจากอาการเมาค้างอีกด้วยlipo8ราคา

          อาการปวดหัวรุนแรงหลังการดื่มหนัก  เป็นผลจากการขาดน้ำแค่คุณรู้สึกกระหายน้ำก็หมายความว่าร่างกายของคุณสูญเสียน้ำไป 1 % แล้ว  หมายความว่าคุณต้องดื่มน้ำถึง 2 แก้วเพื่อชดเชย  แสดงว่าถ้าคุณขาดน้ำมากจนเกิดอาการเมาค้างคุณต้องดื่มน้ำเป็นลิตรเลยทีเดียว  เวลาคุณดื่มแอลกอฮอล์ 1 แก้ว คุณต้องสลับด้วยการดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วด้วย

          รับมือกับแอลกอฮอล์วันต่อวันnac

          บางคนอาจคิดว่าถ้าไม่ดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้เข้าสังคมได้ยากขึ้น  บางคนอาจมีปัญหาเข้าสังคมมากกว่าคนอื่นถ้าไม่ดื่มnac

• แอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายได้รับออกซิเจนน้อยลง  ทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าทั้งทางร่างกายและจิตใจ  เวลาดื่มก็ให้หายใจเข้าลึก ๆ ด้วยผับหลายแห่งห้ามสูบบุหรี่  แล้วการสูดหายใจเต็มปอดระหว่างดื่มก็ยิ่งทำได้ง่ายขึ้น
  
• พกพายาแก้เมาค้างติดตัวดีทอกซ์ตับ
  
• น้ำผลไม้เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ  เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยทำให้ตับแข็งแรงขึ้น  ฟรุกโตสช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น  และวิตามินซีก็เป็นสารเพิ่มพลังโดยธรรมชาติอยู่แล้วvitamin c
  
• ระวังเครื่องดื่มแอลกอฮฮล์ที่มีน้ำตาลเยอะ  น้ำตาลช่วยให้แอลกอฮอล์เข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วขึ้นและอยู่ในร่างกายของเรานานขึ้นvitamin b
  
• กินก่ิอนดื่ม  อาหารจะช่วยให้แอลกอฮอล์ออกฤทธิ์ได้น้อยลงและลดแคลอรี่ได้ด้วย  ถ้าคุณอิ่มคุณจะมีโอกาสเมาน้อยลงหรือคุณจะลองกินกับแกล้มให้มากขึ้นระหว่างดื่มก็ได้  อาจลองกินถั่วหรือขนมปังปิ้งก่อนดื่ม  นอกจากจะไม่หนักท้องเกินไปแล้วอาหารสองอย่างนี้ยังช่วยลดผลข้างเคียงจากการดื่มแอลกอฮอล์ได้เป็นอย่างดีnac
  

          จะทำยังไง  ถ้าพลาดไปแล้วlipo8ราคา

          ให้โอกาสตับของคุณอีกครั้ง  ด้วยคำแนะนำต่อไปนี้naclipo8ราคา

          กิน  N-acetyle  systrine หรือที่เรียกว่า  NAC  ปริมาณ 1,200 มิลลิกรัม  นิตยสาร New Scientist รายงานว่า ยาตัวนี้ช่วยกำจัดอาการเมาค้างได้

          กินวิตามินบีรวม 75 มิลลิกรัม  วิตามินซี 500-1,000 มิลลิกรัม  และน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส 2 กรัม  ก่อนออกไปปาร์ตี้  และกินซ้ำในเช้าวันต่อมา  คุณจะไม่มีอาการเมาค้าง  เพราะวิตามินที่ถูกทำลายไปถูกทดแทนแล้ว

Idea  for  younac

          คุณดื่มหนักแค่ไหน  ตับของคุณจะรับมือกับแอลกอฮอล์ได้แค่หนึ่งหน่วยต่อชั่วโมง  คุณจึงต้องดื่มน้ำสลับกับแอลกอฮอล์ตลอดเวลาเพื่อช่วยควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น  คุณอาจไม่มีอาการเมาค้างและรู้สึกมีแรงบ้างในเช้าวันถัดมา