Centrum เซนทรัม

Centrum เซนทรัม From A to Zinc

วิตามินและเกลือแร่จากอาหารเพียงพอหรือไม่

           เป็นที่ทราบกันว่า ร่างกายไม่สามารถสร้างสารอาหารกลุ่มนี้ไ้ด้และต้องได้รับจากอาหารที่ทานเข้าไปเท่านั้น ผักและผลไม้เป็นแหล่งสำคัญของวิตามินและเลือแร่ เช่น วิตามินซีจะมีมากในผลไม้รสเปรียว ไม่ว่าจะเป็น ส้ม มะนาว ฝรั่ง

           แต่ปัจจุบันด้วยวิถีการดำเนินชีวิตที่เปลี่ยนไป และขบวนการปรุงและถนอมอาหารทำให้วิตามินและเกลือแร่ที่เคยมีอยู่ในอาหารไม่สมบูรณ์ดังเก่า

ปัจจัยเสี่ยงของการขาดวิตามินและเกลือแร่

           นอกจากขบวนการหุงต้มและพฤติกรรมการทานอาหารที่ผ่านขบวนการแปรรูปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นข้าวขัดขาว ขนมหวาน ยังมีปัจจัยอื่นๆอีกมากที่เพิ่มโอกาสการขาดวิตามินและเกลือแร่ ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการดำรงชีวิต การทานอาหารนอกบ้านมากขึ้น ไม่ได้ทำอาหารรับประทานเองการจะไปหวังคุณค่าที่อาหารที่ครบถ้วนคงเป็นไปได้ยาก หรือการเร่งรีบในชีวิตทำให้ไม่ได้รับประทานอาหารเช้าก็มีส่วนสำคัญ

          การอาศัยในเมืองที่มีมลพิษมากทำให้ร่างกายเกิดอนุมูลอิสระมากขึ้น ส่งผลเสียให้ร่างกายเกิดความเสี่ยมมากขึ้นและจำเป็นต้องได้รับวิตามิรและเกลือแร่ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มขึ้น ค่านิยมที่ต้องการรูปร่างผอมก็เป็นเหตุให้ร่างกายขาดวิตามินและเกลือแร่ได้

ขาดวิตามินแล้วเป็นอย่างไร

          ยุคปัจจุบันวิตามินและเกลือแร่รวมเสริมจึงเป็นสิ่งจำเป็นและมีบทบาทในการสร้างความมั่นใจว่าร่างกายคุณจะได้รับวิตามินและเกลือแร่เพียงพอ อันจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงจากภายใน คงความอ่อนเยาวืได้นานและปลอดโรคแห่งความเสื่อมทั้งหลายเมื่อมีอายุมากขึ้น อาการขาดวิตามินจะค่อยๆบั่นทอนสุขภาพจะไม่แสดงอาการทันที อาการเสื่อมที่เกิดขึ้นจะค่อยๆเป็นต่อยๆไป เริ่มรู้สึกเพลียง่ายดูแก่กว่าวัยแล้วโรคแห่งความเสื่อมๆต่างๆนั้นจะค่อยๆตามมาจะแสดงออกเมื่อมีอายุมากขึ้น ถ้าคุรไม่ได้ป่วยโรคเบาหวาน หัวใจและความดัน โรคข้อต่างๆแต่ก็ไม่ได้รู้สึกสมบูรณ์เต็ม100% ตื่นมายังมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่ยไม่สดชื่น คงไม่อาจพูดได้ว่าคุณมีสุขภาพแข็งแรง แท้ตริงแล้วอาจกำลังอยู่ในภาวะขาดวิตามินและเกลือแร่

วิตามินและเกลือแร่เป็นอาหารมหัศจรรย์ที่ร่างกายขาดไม่ได้และมีบทบาทอย่างยิ่งในการดำรงชีวิตเป็นปกติของร่างกาย